Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 31,45g | Eiw: 74,14g | Kohlh: 214,83g.
Frühstück: Goiaba, Qualy Qualy Vita , Wickbold Bisnaguinha Integral, Mel, Canela, Tirol Leite Semidesnatado. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ponkan, Polenta (Cozido), Chicória, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Polenta (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chicória, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Sonstiges: Vitamina de Mamão, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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edineaAparecida's Gewichtsverlauf
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