Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
|
63,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 49,83g | Eiw: 94,09g | Kohlh: 116,85g.
Frühstück: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Клубника, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Маркет Перекресток Инжир Сушеный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Капуста, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mehr...
|
|
1703 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
sotic88's Gewichtsverlauf
|