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Covid-19, flytt, kaos, inskolning osv har gjort att jag inte kunnat träna på ett par månader. Nu ska vi se om jag kan ta tag i vikten igen. Wish me luck!
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73 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 130,07g | Kohlh: 151,89g.
Frühstück: Snickers Snickers (50g), ICA Laktosfri Lättmjölk . Mittagessen: Protein Pro Whey Gräddkola. Abendessen: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Sonstiges: Cantaloupmelon (Muskmelon), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Crosstrainer - 8 Minuten, Bodybuilding - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
ja ge aldrig upp 🙌 kämpa på🌺🤗
06 Jun 20 vom Mitglied: Andsson
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07 Jun 20 vom Mitglied: Lisbollen
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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