今日でケト始めてちょうど1ヶ月になりました。 何だかんだ体重でいうと3㌔くらい落ちたでしょうか。 しかし、脂肪はそんなに落ちた感じはない。 MCTオイルの残量的に、あとに2週間程度でケトジェニック終了したいと思います。
ちなみに今日は天気が良かったので家族でお出かけして、ランチはラーメン屋に行きました。 炭水化物しかなく、食べないわけにもいかず、迷いに迷いましたが、味噌ラーメン大盛食べてやりました!ケト後、初めてのラーメンは美味しすぎて汁まで飲み干してやりました!体温が一気上昇して汗が止まらなくなりました。 帰ってきて大福まで食べてやりました。久しぶりの甘味に身体がビックリしております。 さて、明日からの身体の反応は如何に。
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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