Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 108,97g | Eiw: 185,87g | Kohlh: 163,50g.
Frühstück: 고등어구이, 쇠고기 스테이크, 제스프리 그린키위. Mittagessen: 김치볶음밥, 파채, 열무국수, 쇠고기 스테이크. Abendessen: 토마토, 부추, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 양념치킨, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 수육, 비지찌개, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 레이어 프로틴바 레몬머랭. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BryanBH's Gewichtsverlauf
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