Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2559 kcal
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Fett: 94,53g | Eiw: 140,20g | Kohlh: 289,94g.
Frühstück: Koska Tahin Helva Kakaolu, Koska Tahin Pekmez, Pınar Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme. Abendessen: Fırında Patates, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Domatesli Bulgur Pilavı, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Semizotu, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Sarı Tatlı Mısır, Amigo Soslu Cips Fıstık, Muz. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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b.ozgurkacar's Gewichtsverlauf
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