Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 86,77g | Kohlh: 206,80g.
Frühstück: Kölln Haferflocken Glutenfrei, Mangos, Orangen, Magerquark. Mittagessen: Erdbeeren, Honig-Senf-Dressing, Walnüsse, Hähnchenbrustfilet, Schafskäse, Cocktailtomaten, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Abendessen: Hummus, Milbona Kräuterquark, Ofengemüse, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Erdnuss Riegel. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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