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Feel like I am already plateauing 🙁. I am "Joe wicking", running and am checking that I am in ketosis daily... Hmmmm. Any tips appreciated Gang.
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 116,21g | Eiw: 82,04g | Kohlh: 37,58g.
Frühstück: Waitrose Avocado, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Tesco Double Cream, Scrambled Egg , Ketosource Pure C8 MCT Oil, Butter , Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated) . Mittagessen: Avocados , Feta Cheese , Ranch Salad Dressing , House Salad, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Abendessen: Tesco Finest Greek Yogurt, Tesco Strawberries, Waitrose Blackberries, Raspberries , Blueberries . mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Dichizett50's Gewichtsverlauf
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