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01/06/20
25.8 bmp
14-15 visceral
11.7.4 muscle mass
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103,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 156,97g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: Asda Banana, PUREGYM Lean Protein Powder, Semi-Skimmed Milk, Tesco Value Porridge Oats. Mittagessen: Hellmann's Light Mayonnaise, Uncle Ben's Golden Vegetable Rice, John West Tuna Chunks in Brine. Abendessen: Olive Oil , Asda Mixed Pepper Stir Fry, Chicken Meat , Asda Chicken & Mushroom Flavour Noodle Snack. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Natural Yogurt, PUREGYM Lean Protein Powder, Kallo Milk Chocolate Rice Cakes. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Cubanholiday's Gewichtsverlauf
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