Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 38,46g | Kohlh: 92,80g.
Frühstück: Kanel, Äpplen (utan Skal), Arla Lättmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Havregrynsgröt. Mittagessen: Pasta med Ost och Köttfärssås. Abendessen: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Wasa Havreknäcke. Snacks/Sonstiges: Persikor, Morötter. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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