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CREPA DE AVENA: 1 huevo + 1 Clara + 2 cucharadas de avena + 1 cucharada de leche + Vainilla+ Canela + Splenda + polvo para hornear. TOPPING: 1/2 taza Yogurt griego + 1 cucharada de cocoa + medio plátano (congelar 2 horas) y adornar con frutos rojos.
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1061 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 82,69g | Kohlh: 128,27g.
Frühstück: Frambuesas Congeladas, Plátano, Hershey's Cocoa 100% Natural, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Clara de Huevo, Huevo, Lala Leche Light , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Mittagessen: Vegetalistos Zanahoria Baby, Pepino (con Cáscara), Pescado Plancha. Abendessen: Esmeralda Queso Oaxaca Light, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Pan de Pita. Snacks/Sonstiges: Pepino (con Cáscara), Almendras, Manzanas Gala. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Hits - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
08 Jun 20 vom Mitglied: LeyLaura
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08 Jun 20 vom Mitglied: Danigvldz
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hola me podría indicar cómo fue el procedimiento porfis
08 Jun 20 vom Mitglied: gabywp
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