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sarapan pagi
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1087 kcal
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Fett: 29,96g | Eiw: 51,39g | Kohlh: 160,75g.
Frühstück: Air, Susu Almond Manis, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Mittagessen: Aqua Air Mineral, Air, Telur Rebus, TPS Food Bihun Jagung, Soto Ayam. Abendessen: Cedea Crab Stick, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Udang Kukus atau Rebus, Rice Paper. Snacks/Sonstiges: Kesemek, Air, Takoyaki, Semangka. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Boleh minta resepnya gaaa
08 Jun 20 vom Mitglied: Soraya:)
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4 sendok makan muesli
180 ml susu almond (bagi 2 , 1/2 buat di muesli'y)
Campur muesli dan susu , diamkan di kulkas 20 menit
09 Jun 20 vom Mitglied: desi03wulandari
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desi03wulandari's Gewichtsverlauf
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