Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
|
92 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3484 kcal
|
Fett: 140,86g | Eiw: 239,25g | Kohlh: 280,86g.
Frühstück: Banaanit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar Juusto 5%, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Vaasan Moniviljan Taika, X-Tra Avokado, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Golden Sun Jasmiiniriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Golden Sun Jasmiiniriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Polar Juusto 5%, HK Kalkkunaleike, Ristorante Pizza Mozzarella, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Herkku Kauran Taika, Irish Coffee, Linkosuo Ruissipsi. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|