Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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141,8 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 130,14g | Kohlh: 122,70g.
Frühstück: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Nola Mayonnaise, Woolworths Plain Rice Cake. Abendessen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh, Onions, Garlic, Sweet Potato, Carrots. Snacks/Sonstiges: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Protein, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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