Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 130,46g.
Frühstück: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Ceviz, Tatlı Kiraz. Abendessen: Zeytinyağı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, MezzeMarin Uskumru Fileto, Tatlı Kavun, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Pilates - 25 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
vayyy beeee 1 günde ne ödem atmışım ne menen bir illetmiş bu ödem zıkkım😁
09 Jun 20 vom Mitglied: mürüwetim
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hemşerim tebrikler 👏👏 ne yaptın ödem atmak icin
09 Jun 20 vom Mitglied: fitlik hayali
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Teşekkürler hemşerim🤗 şöyle söyleyim şekersiz birgün geçirdim gün içinde yeşil çay akşam Spor sonrası 1 şişe madensuyu yarım limon ve bi tutam naneyi bıztt yapıp içtim tabi gün içinde bol su tüketttim sonuç bu oldu 🥰😁
09 Jun 20 vom Mitglied: mürüwetim
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09 Jun 20 vom Mitglied: fitlik hayali
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09 Jun 20 vom Mitglied: mürüwetim
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09 Jun 20 vom Mitglied: fitlik hayali
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09 Jun 20 vom Mitglied: fitlik hayali
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09 Jun 20 vom Mitglied: mürüwetim
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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