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-0.5
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49,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 191,85g.
Frühstück: コメダ珈琲店 まろやかミルクコーヒー, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Mittagessen: ファミリーマート チーズタルト, ほうれん草, トップバリュ しらたき, キューピー あえるパスタソース からし明太子, スパゲッティ. Abendessen: マカロニサラダ, 鶏の胸肉, ご飯. Snacks/Sonstiges: 明治 ブルガリアヨーグルト 白桃. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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