Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2013
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81,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 64,93g | Eiw: 99,68g | Kohlh: 342,40g.
Frühstück: Torrada Levemente Doce, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês, Suflair Dark. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca, Carne de Porco Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Cerveja, Beirute. Snacks/Sonstiges: Pão de Leite, Ameixa Seca, BIS, Morangos, Goiaba, Ameixa Seca. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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