Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 186,61g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Reçel Konserveleri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Kavurma. Mittagessen: Lavaş, Adana Kebap, Sütaş Ayran. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Soğan veya Taze Soğan, Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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