Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2013
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61,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 82,84g | Eiw: 90,53g | Kohlh: 160,10g.
Frühstück: Himbeeren, Mangos, Nektarinen, Erdbeeren, Sojamilch Light, Haferflocken, Äpfel, Bananen. Mittagessen: Magnum Mini Almond, Brokkoli, Sahne Zum Kochen, Party Garnelen, Penne. Abendessen: Gekochtes Ei, Gouda, Samt Erdbeere, Laugenzopf. Snacks/Sonstiges: Vanilleeis, Apfelstrudel. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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blacky62's Gewichtsverlauf
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