Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
|
78,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 104,58g | Eiw: 130,79g | Kohlh: 129,92g.
Frühstück: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Heinz Maionese, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Chineses (Cozido), Azeitonas Verdes, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Abendessen: Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Snacks/Sonstiges: Goiaba Vermelha, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Banana Nanica, Tangerinas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. mehr...
|
|
2288 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crismaia22's Gewichtsverlauf
|