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273kk
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1211 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 123,74g.
Frühstück: Оксана Мёд, Spela Клубника, Coffee with Cream and Sugar, Ферма Масло Сливочное 73%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Mittagessen: Булкин Хлеб Бородино, Здоровый Салат с Огурцов и Помидоров, Zuger Моцарелла, Extra Virgin Olive Oil, Суп КМЦ Фрікаде. Abendessen: Булкин Хлеб Бородино, АТБ Помидор, Печінка Індюшина У Вершках, Домашняя Капуста Жареная. Snacks/Sonstiges: Хуторок Творог 0,2%, Слива В Шоколаді (Повидло). mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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