|
Günün ikinci ve son öğünü. Tüm bunlardan sonra çilek, bal-kaymak da gömdüm... Hala kalori açığım var. 🤷♂️😅🖤🙏🏼🧿⏰ 19.00
|
1658 kcal
|
Fett: 51,12g | Eiw: 140,95g | Kohlh: 167,89g.
Mittagessen: Hurma, Banvit Hindi Göğüs, Zeytinyağlı Kabak. Abendessen: Semizotu, Tulum Peyniri, Mlife Basmati Pirinç, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Leblebi, Çilek, Kırmızı Erik, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Kaymak. mehr...
|
|
 Kommentare
sağlam bir ara öğün yap✊ben de öyle yapıyorum
10 Jun 20 vom Mitglied: stans dreams
|
Afiyet olsun 👍 salatanız çok güzel görünüyor tarifini rica edebilir miyim? Kalori tamamlamayı ben genelde kuruyemişle yapıyorum
10 Jun 20 vom Mitglied: p.sarigul
|
Şadan kadar saglam ögün yapan varımdır diye düsünüyorum🤔🤔😂 hala açıkların sebebi göbek yerine kasların gelmesi zaahar😂😂😂😂şifa olsun kas olsun dicem Ama zTen direk kas oluyorlar😁😁
10 Jun 20 vom Mitglied: ayşegüldoğan
|
@stans Ara öğün yağ yakım hedefleyen birisi için doğru değil ama. 🤷♂️☺️
11 Jun 20 vom Mitglied: sadancoskun
|
@p.sarıgül. Çok teşekkürler. 🙏🏼Semizotu domates lor peyniri çörek otu ve yağ limon sirke... ☺️ Kuruyemiş çiğ olarak tüketiyorum.
11 Jun 20 vom Mitglied: sadancoskun
|
@ayşegül. Haklısın, bakıyorum da ben baya sağlam yiyorum. Bugün salona da başladım. 🏋🏽♂️🙏🏼🖤
11 Jun 20 vom Mitglied: sadancoskun
|
Biliyoruz nekadsr saglam yedigini😂😂😂bende başladım çok şükür
11 Jun 20 vom Mitglied: ayşegüldoğan
|
Afiyetler olmuş çoktan leziz görünüyor 😍😋👌
11 Jun 20 vom Mitglied: Nihal814
|
Afiyet olsun 😋 şifa kas olsun Ayşegül.
11 Jun 20 vom Mitglied: sadancoskun
|
Çok teşekkürler Nihal. 🙏🏼 Size de afiyet olsun. 😋
11 Jun 20 vom Mitglied: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sadancoskun's Gewichtsverlauf
|