their it is 223 but now i will be working out 2-3 hours a day i just joined the gym yes
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101,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1013 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 34,87g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Iced Tea, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Stars Cole Slaw. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Abendessen: Pagoda Express Vegetable Egg Rolls. mehr...
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3981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, jogging - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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alvin78043's Gewichtsverlauf
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