Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 82,78g | Kohlh: 149,62g.
Frühstück: Donat Dilapisi Gula. Mittagessen: Ikan Patin, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Good Day Mocca Latte Coffe, Donat Dilapisi Gula, Pentol. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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