Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 101,10g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 161,86g.
Frühstück: Hacendado Pan Tostado con Tomate, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva, Café Regular. Mittagessen: Queso Suizo (Semi Descremado), Hacendado Barra de Pan, Hacendado Patatas, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta. Abendessen: Manzana Golden, Melón, Hacendado Chocolate Negro con Avellanas Enteras, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Calabacín, Zanahoria, Freshona Judías Verdes. Snacks/Sonstiges: Plátano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
andar - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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beaperea's Gewichtsverlauf
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