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147 كالوري
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1239 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 203,24g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), زيت زيت درة, بيضة. Mittagessen: بقدونس, خضار عشبه الشبت, البصل, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , الخيار (مع القشرة), سمك بلطي مشوي. Abendessen: دانون زبادي دانون لايت, التفاح, الذرة الصفراء الحلوة (منفصلة عن العنقود،مجمدة), فاكهه شمام، كنتلوب طازج. Snacks/Sonstiges: بطيخ كوز العسل, Bawla Biscuit Chocolate Biscuit , الحليب بنسبة 1% من الدسم, التفاح. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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بسمه بكر's Gewichtsverlauf
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