Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 24,91g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 179,24g.
Frühstück: Kellogg's Bran Flakes, tesco tesco low fat yoghurt. Mittagessen: Golden Delicious Apples, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Cucumber (with Peel), Tomatoes, lowfat cottage cheese lowfat. Abendessen: Fish, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: tesco tesco low fat yoghurt, Bananas, Golden Delicious Apples, Potato Chips (Salted). mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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kay2906's Gewichtsverlauf
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