Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 87,74g | Kohlh: 173,16g.
Mittagessen: Carbonada. Abendessen: Fuchs Pan Integral Multigrano, Huevo Revuelto, Vivo Cereal Vivo Line, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hernanmauri12's Gewichtsverlauf
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