서제우's Notizen, 12 Jun 20

7시30분 기상 시 체중. 체중 감소 안함.
90,4 kg Bisher verloren: 2,6 kg.    Still to go: 17,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Juni 2020:
1452 kcal Fett: 31,73g | Eiw: 66,75g | Kohlh: 237,10g.   Frühstück:  토마토,  수박, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 구욘 오리지날 다이제스티브, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Abendessen: 농심 안성탕면, 현미밥, 연어, 광어회. Snacks/Sonstiges: 수박, 롯데 자일리톨 오리지날, 롯데 청포도 캔디. mehr...
2235 kcal Bewegung: Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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서제우's Gewichtsverlauf


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