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man teman, lauk apa yaa yang proteinnya tinggi, saya udah ngurangin nasi sampe sedikit banget BB tetep stuck, iyaa sih walau masih nasi putih
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 39,13g | Kohlh: 150,13g.
Frühstück: Risoles. Mittagessen: Indomie Mi Goreng. Abendessen: Seblak. Snacks/Sonstiges: Milkita Permen. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Shaznia Kusuma Wardhani's Gewichtsverlauf
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