Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4504 kcal
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Fett: 91,40g | Eiw: 212,55g | Kohlh: 673,75g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Wasa Rustikal, K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, Burger King Hamburger, REWE Blumenkohl. Abendessen: Elite Joppie Saus, Dr. Oetker Protein Grieß, Ehrmann Protein Pudding, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Brezli, Nestle Choko Crossies, Gadeschi Amarettini, Crownfield Neo Bits, Clarky's Pepper Mix, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Apfel, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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