Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 71,95g | Eiw: 64,51g | Kohlh: 256,44g.
Frühstück: Круассан, Epica Йогурт Ананас, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сахар, Чай. Mittagessen: Пирог с Капустой, Перекресток Мясо по-Французски, Магнит Банан, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Сахар. Abendessen: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ваш Хлеб Булочка Творожка, Кофе с Молоком, Перекресток Мясо по-Французски, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Лимонад, Черешня, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Киви. mehr...
|
|
2502 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga.shevchenko's Gewichtsverlauf
|