Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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92,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 71,56g | Eiw: 89,94g | Kohlh: 277,33g.
Frühstück: Pudliszki Ketchup Pikantny, Kamis Musztarda Sarepska, Ogórek (Obrany), Pomidory, Delma Delma Extra z Masłem , Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Chleb, Miód. Mittagessen: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Truskawki, Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Abendessen: Madero Ketchup Pikantny, Kamis Musztarda Sarepska, Pomidory, Chleb. Snacks/Sonstiges: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Algida Lody Śmietankowe. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Jazda na rowerze - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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