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Arkadaşlar bunu antrenmandan önce içerseniz "Preworkout, antrenmandan sonra içerseniz "Burayı da instaya çevirdiniz" oluyor.
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1464 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 157,94g | Kohlh: 46,89g.
Mittagessen: Mevsim Salata, Piyaz, Tavuk Pirzola. Abendessen: Roka Marulu, Pişmiş Kabak, Fıçı Karışık Turşu, Salatalık (Kabuklu), Komagene Çiğ Köfte, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Çilek, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Peyman Kuru Erik, Amigo Çiğ Badem, Harras Ton Balığı , Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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