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Drastyczne ścięcie kalorii przynosi zamierzony efekt.
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62,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 113,43g | Kohlh: 93,40g.
Frühstück: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka), Chleb Biały, Jajko, Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Hortex Mieszanka Chińska, Biedronka Kasza Kuskus. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
I 200 tyś kroków również :)
15 Jun 20 vom Mitglied: =Cinek=
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Ostatnio kroków trochę zrobiłem, jednego dnia pieszo 30 km
16 Jun 20 vom Mitglied: watomi
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