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Torretta di pancake alla ciliegia 30g avena 60g albumi 20g fage 0 4 ciliegie a pessetti. Top 20g ricottina e 3 ciliegie a pezzetti cocco rapè. Buona domenica!!!!!!
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1140 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 74,48g | Kohlh: 133,94g.
Frühstück: F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Santa Lucia Ricottina Light, Ciliegie, Fage Total 0%, Ecor Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo, Carrefour Bio Latte di Avena, Caffè, Zucchero. Mittagessen: Parmigiano (Grattugiato), Melanzane Fritte, Poiatti Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Spigola. Abendessen: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Santa Lucia Ricottina Light, Peperone Rosso Dolce, Pomodori Ciliegini, Carrefour Songino. Snacks/Sonstiges: Cheesecake con la Frutta. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Posso sapere che avena usi? Io non ho capito come acquistarla e cuocerla?
14 Jun 20 vom Mitglied: silviacurciula
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Per i pancake uso farina di avena integrale, puoi usare altre farine, ma quella di avena ha più proteine!!
Con i fiocchi d’avena Invece ci fai il porridge.
Con la crusca di avena invece non lo so cosa si può fare
14 Jun 20 vom Mitglied: anna_rella
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anna_rella's Gewichtsverlauf
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