Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
|
53,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 74,65g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 135,33g.
Frühstück: Верное Средство Семена Бурый Лен, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее. Mittagessen: Лента Скумбрия Холодного Копчения, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Банан без Кожуры, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Приготовленное, Fine Life Летняя Смесь, Зеленый Луг Варенец 2,5%, 4 Сезона Брокколи Капуста. Abendessen: Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Ежевика (Несладкая, Замороженная). Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ritter Sport Шоколад Кокос, Бабкины Семечки Семечки. mehr...
|
|
1550 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annanemchaninova's Gewichtsverlauf
|