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العشا
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1345 kcal
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Fett: 18,58g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 227,29g.
Frühstück: دانون زبادي دانون لايت, التفاح. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البصل, الجزر, الخيار (مع القشرة), طماطم 🍅 طماطم 🍅 . Abendessen: التفاح, فاكهه شمام، كنتلوب طازج, بطيخ كوز العسل. Snacks/Sonstiges: فاكهه شمام، كنتلوب طازج, الحليب بنسبة 2% من الدسم, بلح بلح او تمر, كبدة دجاج, بطيخ كوز العسل. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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بسمه بكر's Gewichtsverlauf
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