Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 54,06g.
Frühstück: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 시금치, 대추토마토, 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살, 살짝 삶은 계란. Mittagessen: 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 큐브, 대추토마토, 살짝 삶은 계란, 비비고 닭가슴살 볶음밥. Snacks/Sonstiges: GS25 매일견과. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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hanmiru's Gewichtsverlauf
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