Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 124,36g | Kohlh: 151,72g.
Frühstück: Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Santa Clara Ricota Fresca, Lac Lélo Creme de Ricota, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Uva Itália. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Elegê Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nestlé Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Alfajor, Bergamota. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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@ninajaques's Gewichtsverlauf
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