Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 148,36g.
Frühstück: 濃縮咖啡, 腰果, 合桃, 半熟烚蛋, 小麥胚芽. Mittagessen: 小麥胚芽, 雞蛋（整個）, 紫番薯. Abendessen: 白蘿蔔, 蛤蜊/蜆, 紅辣椒, 洋蔥, 番茄, 牡蠣, 蟶子, 扇貝（混種）, 蔥, 苦瓜, 小麥胚芽, 羅非魚. Snacks/Sonstiges: 蒜頭, 合桃, 蜂蜜, 腰果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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