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1153 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 109,41g.
Frühstück: Krem Peyniri, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Kahve, Pişmiş Olgun Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Pekmez, Sert Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Danone Çilek Aromalı Yoğurt , Su. mehr...
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1032 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, gunluk adim - 13 Stunden. mehr...
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advesnamka's Gewichtsverlauf
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