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1822 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 295,36g.
Frühstück: 肉粽. Mittagessen: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 番茄, 煮熟茄子, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 土豆（水煮，加盐）. Abendessen: 月盛斋 红烧牛腱, 甜椒, 土豆（水煮，加盐）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Snacks/Sonstiges: 橙子, 烤全麦面包, 皇帝蕉/苹果蕉, 榛子, 腰果. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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