Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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89,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 40,64g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 112,15g.
Frühstück: Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Mittagessen: Orégano, Alcatra Grelhada, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar. mehr...
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3801 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Google Fit - 10 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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