|
Всем доброго вечера!Сегодня был самый хороший день за последнее время)За сегодняшний день я даже не приблизилась к весам и ела все что хотела не считая ккал!Для меня это большой шаг к нормальной жизни без рпп.Так же утром я увидела свой гороскоп на сегодня и была мягко говоря в шоке.Там было написано что сегодня я должна забыть о калориях и кушать то что я хочу)0)Я очень удивилась так как сегодня я ходила гулять с подругой и я думала о том что мне поесть так чтобы вписаться в калораж хотяб примерно,но раз я хочу избавиться от рпп я просто забила на эти надоевшие мысли о калориях и кушала сладкое,а так же заехала в макдональдс.К тому же это самый активный день за все время,16тыс. шагов!Теперь вообще забуду о калориях и буду просто радоваться жизни и быть счастливым человеком(очень надеюсь:)Хотела еще фотографий выложить с гулянки,но ФС не загружает фото в последнее время.Поэтому просто написала словами)Так же я буду выкладывать сюда посты по типу этого,возможно еду тоже буду выкладывать, а так же свои изменения в весе.Всем спасибо за что прочитали.Будьте счастливы!
|
 Kommentare
я близка к анорексии...
питаюсь на 1100-1200 ккал в день, хотя уже не худею
до анорексичек мне еще далеко (мой рост 165 см вес 46 кг возраст 15 лет), но сам принцип питания оставляет желать лучшего
даже на похудение фс считает мне 1400 ккал, а на поддержку 1800 ккал, но боюсь питаться больше, чем на 1200
расскажите пожалуйста, как вы справились?
16 Jun 20 vom Mitglied: Марияброкколь
|
Здравствуйте! Сначала я поднимала по 50 ккал каждую неделю, позже решила что это слишком долго и поднимала по 100ккал. Дальше где то на просторах ФС увидела что девушка поднимает калории каждые два дня по 100кк. Решила попробовать так же. Потом решила чтобы окончательно выбраться из низкого калоража, поднимать каждый день по 100калорий. Вот так я подняла калории до 2030кк в день. Сейчас я питаюсь так скажем интуитивно и не считаю калории. Просто попробуйте поднимать калории и следить за своим весом. У меня например вес не поднимался когда я добавляла калории каждый день, но у кого то может и подниматься)Сначала вот добавьте 100ккал и посмотрите что стало с вашим весом, если вас все устраивает можно каждый день повышать. Если боитесь каждый день добавлять, тогда добавляйте каждую неделю. Надеюсь вы не попадёте в яму рпп и будете здоровым человеком. Удачи, у Вас все получится!🤧💕
17 Jun 20 vom Mitglied: doremarka
|
Спасибо большое за мовет) попробую сделать так😚
17 Jun 20 vom Mitglied: Марияброкколь
|
17 Jun 20 vom Mitglied: doremarka
|
19 Jun 20 vom Mitglied: kate1273
|
19 Jun 20 vom Mitglied: naomi myui
|
20 Jun 20 vom Mitglied: doremarka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
doremarka's Gewichtsverlauf
|