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잘먹구 운동해주니 몸무게 늘었다 근육 늘었겠지?ㅋㅋ
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50,7 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 71,14g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 158,97g.
Frühstück: 들기름, 디벨라 통밀스파게티, 닭안심. Mittagessen: 아마조니아 라우단백질, 마켓컬리 대학약콩, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Abendessen: 양파, 가지, 소고기등심, 밥. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃 프로틴바. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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