Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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44,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 59,92g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 121,05g.
Frühstück: 누룽지탕, 사과 (껍질 제외), 달걀, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 코스트코 아보카도 오일, 사과 (껍질 제외), 조기구이. Abendessen: 강릉초당두부 초당두부, 사과 (껍질 제외), 사과 (껍질 제외). Snacks/Sonstiges: 바나나, 찐감자, 코스트코 아보카도 오일, 달걀. mehr...
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1356 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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