Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 144,24g | Kohlh: 203,26g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Edeka Dinkelbrötchen, Philadelphia Balance, REWE Hähnchen in Aspik. Mittagessen: Milbona Frischkäse Körniger, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel. Abendessen: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale), Gartenkrone Sonnenmais, Aldi Kidneybohnen, Aldi Original Griechischer Feta, Rapsöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Pumpernickel (56g), Gekochtes Ei, Aldi Streichfein Gesalzen. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Aikidoka's Gewichtsverlauf
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