Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
|
97,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3277 kcal
|
Fett: 128,17g | Eiw: 208,57g | Kohlh: 316,08g.
Frühstück: Ogórek (Obrany), Pikok Pasztet Wieprzowy, Chleb Pszenno-Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Truskawki. Abendessen: Ketchup, Ser Gouda, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Bułka Pszenna. Snacks/Sonstiges: Lody z odżywką, Storck Merci, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao. mehr...
|
|
3146 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|