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Bo to jest dobre :-)
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1069 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 22,62g | Kohlh: 92,35g.
Frühstück: Woda z Kranu, Kawa z Mlekiem, Kaufland Pomidor, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty z Czosnkiem, Rzodkiewka, Wasa Pieczywo Chrupkie Żytnie, Biedronka Awokado. Mittagessen: Czarna Fasola (Dojrzałe Ziarna, z Dodatkiem Soli, Gotowana), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Morliny Kiełbasa z Szynki, Sałata, Kaufland Pomidor, Oliwa z Oliwek. Snacks/Sonstiges: Wino Riesling, Morliny Kiełbasa z Szynki, Kawa z Mlekiem, Czarna Fasola (Dojrzałe Ziarna, z Dodatkiem Soli, Gotowana), Woda z Kranu, Młode Marchewki, Arbuz, Truskawki. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Minute, Putzen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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acha123's Gewichtsverlauf
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